jeudi 22 décembre 2011

Vendredi 20 janvier 2012 à 18 Heures 30.

Chers(es) sociétaires et supporters,
   
Le Président et le bureau de l’U.C.P.R., seraient très heureux que vous partagiez avec eux, la traditionnelle "Galette des rois" du CLUB qui aura lieu le :
Vendredi 20 janvier 2012 à 18heures30.
Maison de quartier de Ragon -Rezé (salle de la Carrée)

NAISSANCE A L’UCPR :

Nous avons le plaisir de vous faire part de la naissance de la petite Louane qui n’est autre que la fille de Sophie et Romuald BURGAUD.
Nous leur adressons tous nos voeux de bonheur et un prompt rétablissement à notre chère secrétaire.
PS : bon courage au papa….
Louane est née le 20 décembre à 17h22 elle pèse 3kg030 et 51 cm elle ce porte bien et la maman aussi.

mardi 20 décembre 2011

STAGE ROUTE JANVIER 2012.


La section route de l'UCPR vous invite à vous inscrire avant le 15/01/2012, pour notre traditionnel stage route de janvier qui aura lieu à Cholet le samedi 28 et dimanche 29 janvier 2012.

Franck pour la section route.

dimanche 18 décembre 2011

PROPOSITION SORTIE WEEK-END DU 24 ET 31 DECEMBRE


Proposition faite par Matthias et les coursiers de ce matin :

En prévision des 2 week-end de fêtes, ils proposent de se retrouver les samedis 24 et 31, exceptionnellement le matin :
départ 9H30 au Gymnase, comme ça chacun pourra conjuguer dans la mesure du possible les fêtes et le fait de faire un peu de vélo ,
on fera 2H30 à peu prêt,
on verra sur place le parcours en fonction du monde présent, des envies, et du vent...
Le but c'est vraiment de rouler pour maintenir un minimum de condition avant la reprise "officielle".

RESUME SORTIE DIMANCHE

Les premiers frimas de l'hiver n'ont pas eu raison de nous. Nous étions 7 au départ et malheureusement Christophe est rentré de suite. Il se sentait vraiment pas bien du tout. Le temps était presque parfait au regard du reste de la semaine. Il faisait quand même frisquet ce matin.
Niveau parcours, j'ai fait une erreur, je n'ai pas écouté Michel j'étais sûr de moi en prenant à droite au Pont de l'Ouen. Du coup, on a évité toutes les bosses du Loroux Bottereau et on s'est retrouvé plus vite que prévu à Vallet.
On a pas eu le temps de sécreter de l'acide TACTIQUE (petite blague pour Fabien).
On a aussi escamoté le Landreau, au retour on est rentré par le Bignon, sans passer par Montbert, je crois que pour beaucoup ça suffisait, moi le premier.
Niveau difficulté, il était bien, en difficulté majeure : la contournante de Vertou, la bosse du Loroux si on l'avait prise, 2/3 long faux plat avant Vallet et dans Monnières et une bosse au retour via Maisdon.
Un bon parcours à refaire complétement avec les bosses, car elles sont bien espacées et en plus, le reste est bien équilibré en faux plat et longues sections de plats où tu peux faire des "bordures".

Merci Matthias pour ton résumé.
Romuald (Absent ce matin).

mercredi 14 décembre 2011

MARATHON LA ROCHELLE

Les coursiers ne font pas que du vélo, la preuve.
Christophe NOZAY a participé au marathon de la Rochelle début décembre.
Il a parcouru la distance en 2H57 et finit 147ème au général, 58ème en vétéran 1.
Bravo Christophe.




PETITE ANNONCE

Licencié au club vend une remorque porte-vélos (6 vélos) route ou VTT.
Essieu et roues neufs.
Prix : 360€.

NOZAY Christophe.
Tél : 06.15.19.83.19.




SORTIE DU 17 ET 18 DECEMBRE

Samedi 17, sortie route, départ 14H au Gymnase pour un itinéraire libre.

Dimanche 18, sortie route, départ 9H au Gymnase pour l'itinéraire suivant :

INFOS

Prenez note, le club sera fermé le mardi 27 décembre entre Noël et le premier de l'An, comme l'an passé.
Nous vous souhaitons de bonnes fêtes de fin d'année.

Le bureau.

dimanche 11 décembre 2011

LICENCES 2012

IMPORTANT

Les demandes de licences sont au club il est important que vous veniez chercher votre licence pour faire votre visite médicale car à partir du 1er Janvier 2012 vous n'êtes plus couvert par la Fédération.

Sophie.

RESUME SORTIE ROUTE 1O ET 11 DECEMBRE 2011

Samedi une sortie avec un itinéraire libre était prévue, 60 Km ont été parcouru.
Cela s'est bien passé et il y avait même 12 coursiers au départ ce qui est assez rare pour un samedi.

Dimanche, 1ère sortie hivernale suivant le parcours mis en place sur le blog par les responsables route, 81 Km au compteur.
Ce fut une belle surprise de se retrouver à 16 au départ ce matin.
La sortie s'est bien déroulée malgré les différents niveaux.

Le parcours de chaque dimanche sera mis sur le blog à partir du jeudi par les responsables routes.

Romuald.

jeudi 8 décembre 2011

Sortie hivernal du 10 et 11 décembre 2011.

Samedi 10 décembre sortie route, départ au Gymnase Dugas à 14h00, nous vous proposons un itinéreaire libre.
Dimanche 11 décembre sortie route, départ au Gymnase Dugas à 9h00, nous vous proposons l'itinéraire suivant :

mardi 6 décembre 2011

STAGE REPRISE 2011

Samedi 03 décembre 2011, le stage de reprise a eu lieu tout en douceur.
Malheureusement vu que le mauvais temps était de la partie nous nous sommes retrouvés à 3 (les responsables courses : Franck, Michel et Romuald).
Cela ne nous a pas empêchés de faire la marche comme prévu pour Franck et Michel alors que Romuald a suivi en VTT en prenant quelques photos.
Il a été parcouru 9,2Km en 1H18 ce qui n'est pas mal (7,2KM/H).
En espérant que l'année prochaine nous serons plus nombreux...
Les responsables routes.



jeudi 1 décembre 2011

PHOTOS DERNIER STAGE 2010


STAGE DE REPRISE ENTRAINEMENT HIVERNALE 2011/2012

Samedi 03 Décembre 2011
- RDV à 9H30 au Gymnase Arthur Dugast REZE-RAGON :
2h de marche nordique (initiation) les bâtons seront fournis.
- RDV à 14H au Gymnase Arthur Dugast REZE-RAGON :
2h de vélo.

Dimanche 04 Décembre 2011
- RDV à 9H au Gymnase Arthur Dugast REZE-RAGON :
2h30 de vélo.

L'objectif de ce stage est de formaliser la reprise de l'entraînement hivernal pour tous et d'obtenir un groupe homogène pour le mois de Janvier 2012.
Le stage est gratuit pour permettre à tous d'être présent.
Dans l'attente de vous voir Samedi 03 Décembre prochain.

Les responsables de la section route, Franck, Michel et Romuald.