Sortie route: Vendredi 30 Décembre

Une sortie route le Vendredi 30 Décembre

Départ à 14h du gymnase DUGAST

Sortie route: Mercredi 28 et Jeudi 29 Décembre

Mercredi 28 Décembre

Rendez vous au gymnase DUGAST à 14h



Jeudi 29 Décembre

Rendez vous au gymnase DUGAST à 14h ou au Champsiome à 14h15

sortie route le lundi 26 et Mardi 27 Décembre

SORTIE ROUTE

Lundi 26 Décembre

Départ à 14 heures du gymnase DUGAST


Mardi 27 Décembre

Départ à 14 heures du gymnase DUGAST pour rejoindre à 14h15 le départ du Champsiome

Sortie route, Jeudi 22, Vendredi 23 et Samedi 24 Décembre

C'est la période des fêtes mais l'UCPR roule:

Plusieurs dates de sortie pour les prochains jours


Jeudi 22 Décembre à 14h15 au Champsiome


Vendredi 23 Décembre à 9h au gymnase DUGAST


Samedi 24 Décembre à 9h au gymnase DUGAST
Cette sortie pourrait remplacer la sortie du Dimanche

PERMANENCE CLUB

RAPPEL...

LA PERMANENCE DU CLUB SERA FERMEE ENTRE NOEL ET LE 1er DE L'AN

La section route roule ce Week End (17 et 18 Décembre)

Le Samedi 17 Décembre

Rendez vous à 14h au gymnase DUGAST




Le Dimanche 18 Décembre

Rendez vous à 9h au gymnase DUGAST

L'UCPR A LHONNEUR AUX CHALLENGES DEPARTEMENTAL ET REGIONAL

 CHALLENGES DEPARTEMENTAUX PASS'CYCLISME      2016

 Samedi 26 Novembre a eu lieu les récompenses du challenge 44 à SAINTE LUCE SUR LOIRE.


























      Michel GUILLERY récompensé en D4 pour sa 3ème place au général

D1        P. MATIGNON 6ème
             B. PROU          13ème

D4        M. GUILLERY  3ème
             D.  CHAILLOU  4ème
             C. GARNIER     9ème
             L.  CHAUVAT  13ème

CHALLENGE DES PAYS DE LA LOIRE 2016

Samedi 3 Décembre a eu les récompenses du Challenge des Pays de la Loire 2016
 dans les locaux du comité Régional de Cyclisme aux Sorinières .

Pascal JOLLY récompensé en D3 pour sa 3ème place

D1   P. MATIGNON 25ème


D3 P . JOLLY 3ème

D4   M. GUILLERY  7ème
        D. CHAILLOU 28ème

Merci  à Gilles PROU pour les photos.

               

ASSEMBLEE GENERALE DE L'UCPR 2016

Vendredi 25 Novembre 2016 a eu lieu la traditionnelle assemblée générale de L'UCPR devant un grand nombre de licenciés, d'élus, de membres la Ragonnaise, du CSC RAGON, de sponsors, supporters...

 

Joël a pris la parole et a fait le point sur la saison 2016 et en annonçant ce qui allait se passer pour l'année prochaine.

Puis Lucien a fait le rapport financier.

                         







Alain et Michel, les responsables des section ont fait un résumé de l'année passée et des projets à venir, avant de passer aux récompenses.

Tout cela se passe dans une bonne ambiance comme tous les ans.

Avant de passer au vin d'honneur, suivi pour cette année d'une excellente tartiflette, ce qui nous  a ramené un bon nombre de personnes qui se sont régalées.

CONSIGNE DE SECURITE A L'ENTRAINEMENT

                                                                                                                 RAPPEL DE SECURITE

                                                    L’ENTRAINEMENT DES COUREURS

C’est une phase de préparation, pour les compétiteurs, qui se déroule sur les voies routières. Ne trouvant pas d’écrits à ce sujet, nous avons repris les textes législatifs du code de la route relatifs à la situation et rappelé et commenté des phases de l’entrainement. Ce travail va permettre de clarifier certains contextes et nous l’espérons vous aider à éviter des  comportements dangereux et vous protéger.

D’une façon générale il faut respecter le code de la route.

1)  Les textes spécifiques aux cyclistes :

 Le gilet de haute visibilité :     Article R431-1-1

« Lorsqu’ils circulent la nuit, ou le jour lorsque la visibilité est insuffisante, tout conducteur et passager d’un cycle doit porter hors agglomération un gilet de haute visibilité conforme à la réglementation et dont les caractéristiques sont prévues par un arrêté du ministre chargé des transports »

La circulation des cyclistes :      Article R431-7

«  Les conducteurs de cycles à deux roues sans remorque ni side-car de doivent jamais rouler à plus de deux de front sur la chaussée.

Ils doivent se mettre en file simple dès la chute du jour et dans tous les cas où les conditions de la circulation l’exigent, notamment lorsqu’un véhicule voulant les dépasser annonce son approche. »

Les Feux spéciaux : Arrêté du 4 juillet 1972 relatif aux feux spéciaux des véhicules à progression lente.

Article 1 « Tout véhicule à progression lente ou encombrant dont la liste est fixée par le ministre chargé des transports peut être muni de feux spéciaux et de dispositifs complémentaires de signalisation par éléments fluorescents ou rétro réfléchissants. »

Article 2  « Les feux spéciaux seront soit des feux tournants [….]  émettant de la lumière jaune orangée. »

L’arrêté est complété par :

Art. 1^er – L’annexe de l’arrêté du 4 juillet 1972 susvisé est complétée par un paragraphe V, rédigé comme suit :

«  V. – Véhicule(s) accompagnant un groupe de plus de dix cyclistes »

Fait à Paris le 21 août 2000

 Version consolidée le 11 octobre 2016.

2)  Le texte sur le dépassement par les véhicules.

Les distances de dépassement :   Article R414-4

« I. - Avant de dépasser, tout conducteur doit s'assurer qu'il peut le faire sans danger.

II. - Il ne peut entreprendre le dépassement d'un véhicule que si :

1° Il a la possibilité de reprendre sa place dans le courant normal de la circulation sans gêner celle-ci ;

2° La vitesse relative des deux véhicules permettra d'effectuer le dépassement dans un temps suffisamment bref.

3° Il n'est pas lui-même sur le point d'être dépassé.

III. - Il doit, en outre, en cas de nécessité, avertir de son intention l'usager qu'il veut dépasser.

IV. - Pour effectuer le dépassement, il doit se déporter suffisamment pour ne pas risquer de heurter l'usager qu'il veut dépasser. Il ne doit pas en tout cas s'en approcher latéralement à moins d'un mètre en agglomération et d'un mètre et demi hors agglomération s'il s'agit d'un véhicule à traction animale, d'un engin à deux ou à trois roues, d'un piéton, d'un cavalier ou d'un animal. »

Les cyclistes à l’entrainement.

Chacun doit respecter les règles spécifiques à la discipline à savoir :

                   * Avoir le gilet de haute visibilité et le porter dans les circonstances définies dans l’article de loi ci-dessus article 431-1-1

                   * Porter le casque. Règlement FFC (Depuis  01/ 01/ 2009)                                                                     

                   * Porter des gants.  Fortement recommandé.

                   * Eclairage pour les périodes sombres de la journée et la nuit. Dispositif obligatoire dans le code de la route.

                  * Porter sur soi ses coordonnées : Nom, prénom, adresse, téléphone et carte de groupe sanguin.

                  * Définir ses routes d’entrainement, éviter les routes à circulation importante ou dangereuses.

                  * Tenir compte de l’intempérie, du moment de la journée et s’adapter.

                    Concernant le soleil :

 Il faut savoir qu’au lever et au coucher du soleil, un chauffeur circulant avec le soleil de face peut avoir un délai de détection plus ou moins long.

Lors de la transition grand soleil/ombre intense, la vision nécessite un temps d’adaptation.

                   *Différer l’entrainement pendant les périodes de brouillard et de grand vent.

                 * Respecter les règles du code de la route en toutes circonstances.

Les entrainements en solo et en groupe de moins de dix éléments doivent se dérouler avec la plus grande prudence.

Les groupes de dix coureurs et plus, peuvent être accompagnés par un ou deux véhicules avec gyrophare émettant une lumière jaune orangée. (Uniquement un gyrophare.) Lire ci-dessus

Pour des raisons de dépassement par un véhicule, il est  fortement recommandé que les groupes soient pensés et maîtrisés par l’entraineur.

Les clubs ayant beaucoup d’éléments dans un même entrainement doivent fractionner. Les groupes devront conserver un intervalle de plusieurs centaines de mètres pour permettre aux véhicules dépassant de pouvoir se rabattre.

Sur des voies étroites, les groupes sont à risques plus élevés, donc à éviter. En tant que cyclistes la question que vous devez vous poser est «  est-ce que le véhicule qui veut nous dépasser a suffisamment de place pour assurer sa manœuvre en toute sécurité ? » Si vous êtes dans cette situation vous devez obligatoirement circuler sur une seule ligne et éventuellement ouvrir un espace de rabattement pour le véhicule.  

*  Chacun doit rester vigilant face aux pièges de la route, de la circulation.

- Les aménagements de toutes sortes dans les agglomérations.

- Les chaussées dégradées.

- Par intempérie vous devez être vu.

-  Les automobilistes dangereux ou mal intentionnés.

-  Attention à un poids lourd, vous  êtes derrière lui, il s’arrête à un stop ou à des feux tricolores, ne le dépassez pas et attendez qu’il démarre.

- Attention aux ouvertures de portières (En agglomération)

Tout n’est pas cité, soyez attentifs.

*  De façon générale :  

Nous voyons trop de coureurs avec des tenues sombres, donc en situation de non respect du port de gilet de haute visibilité.

Vous devez respecter les stops, les feux tricolores et les règles du code de la route en général.

Attention au dépassement par la droite lorsque vous n’y êtes pas autorisé.

Soyez calme et tolérant, cela peut arranger une situation tendue avec certains usagers de la route.

Ne jamais oublier qu’un cycliste est particulièrement vulnérable dans la circulation, protégez-vous.

La majorité d’entre vous a obtenu son permis de conduire, vous êtes conducteur d’un véhicule ou d’un vélo vous devez respecter les règles dans les deux situations.

La voie publique est ouverte à tous.

  Le 11 octobre 2016                                                                     La Commission Régionale de Sécurité

l'UCPR fait parler de lui

L'UCPR sur OUEST FRANCE

Samedi 3 et Dimanche 4 Décembre (sortie route)

ça roule ce Week-End


SAMEDI 3 DECEMBRE

Comme d'habitude Samedi 3 Décembre: départ à 14heures du gymnase DUGAST



DIMANCHE 4 DECEMBRE

Départ à 9h du gymnase

ASSEMBLEE GENERALE

Dimanche 13 Novembre UCPR ROUTE

Dimanche 13 Novembre

Sortie route: départ à 9h de la salle DUGAST

PORTE OUVERTE ATELIER DU CYCLE

PORTE OUVERTE CHEZ NOTRE PARTENAIRE  L'ATELIER DU CYCLE

Nous faisons nos portes ouvertes à l'atelier du cycle le vendredi 18 et le samedi 19 novembre de 9h30 à 19 h00.

 

A cette occasion nous faisons des remises  de 20 % sur les vélos restant de 2016 et présentation des vélos  2017 , Présence des sociétés SCOTT et BH pour une démonstration et essais de leurs produits ( plusieurs VTT a assistance électrique ) et ROTOR pour une démonstration et réglages des plateaux Q-RINGS avec un logiciel révolutionnaire.

 

Ce sera aussi l'occasion de discuter tout simplement autour d'un verre vendredi ou en grignotant samedi midi autour d'un buffet.

 

Nous organisons aussi une tombola durant ces deux jours avec de nombreux lots à gagner ...

 

 

 PASCAL.

 

PS: pour les coursiers super intéressant le réglage par un pro des plateaux rotor ovale

Week End du Samedi 5 et Dimanche 6 Novembre

SORTIE ROUTE du SAMEDI 5 NOVEMBRE

DEPART A 14h DU GYMNASE



SORTIE ROUTE du DIMANCHE 6 NOVEMBRE

DEPART A 9h DU GYMNASE

ASSEMBLEE GENERALE UCPR (Vendredi 25 Novembre dès 18h30)

Le Vendredi 25 novembre prochain, dès 18h30, à la salle du « Foyer de l’A.E.P.R. » 19 rue Pierre Brossolette – REZE...

https://www.dusoleildanslacuisine.fr/

UCPR ROUTE 31/10 et 01/11/2016

UCPR ROUTE

Sortie le Lundi 31 Octobre et le Mardi 1 Novembre  à 9h pour les 2 sorties, la durée sera proche de 2h ou 2h30

Week End des 22 et Dimanche 23 Octobre UCPR ROUTE

Samedi 22 Octobre

Sortie route à 14h, départ du gymnase DUGAST



Dimanche 23 Octobre

Sortie route à 9h, départ du gymnase DUGAST

2h30 à 3h de sortie

Week End du Samedi 15 et Dimanche 16 Octobre UCPR ROUTE

Sortie Samedi 15 Octobre à  14h, départ du gymnase Arthur DUGAST




Dimanche 16 Octobre

 Rand’Automne Pascal Déramé avec ses 3 parcours à travers le vignoble du Sud Loire sèvres et Maine. A l’arrivée comme à l’habitude le casse croûte jambon fumé - oignons confits et le verre de l’amitié offert à tous les participants.

Rando-route :  58 km, 72 km & 103 km

Inscriptions de 8 h00 à 10h00

Licenciés: 4 €, non licenciés : 6 €

 Randonnées au départ du Stade de la Robinière, rue de la Robinière à Rezé.


                           ATTENTION L'ANNEE DERNIERE LE 1er GROUPE EST PARTI A 8H15

UCPR ROUTE Samedi 8 et Dimanche 9 Octobre 2016

UCPR ROUTE

Un départ à 9h00 Samedi matin du gymnase DUGAST:

                             Sortie de 2h/2h30


Un départ Samedi après midi à 14h du gymnase

                          Sortie de 2h/2h30




Dimanche 9 Octobre

                     RDV à St Herblain à 8h15 au parc de la GOURNERIE
                     pour un départ de la rando à 8h30

Sinon ce sera un départ du gymnase DUGAST à 8h30 pour une sortie libre

Sortie du Week end du Samedi 1 et Dimanche 2 Octobre UCPR ROUTE

ça roule ce Week End



Samedi 1 Octobre à 14h  du gymnase DUGAST

                  Sortie d'environ 2h


Dimanche 2 Octobre à 8h30 du gymnase

                Sortie d'environ 3h30

RANDO ROUTE A GORGES Dimanche 25 Septembre 2016

Rendez vous sur place à GORGES vers 8h00/8h15.

DEPART DE LA RANDO A 8h30

Podium à Ancenis Dimanche 18 Sept

Une deuxième place pour Dominique C à Ancenis

Dominique finit bien la saison

PHOTOS COURSE DE MAISDON

Course de Maisdon Sur Sevre

D1/D2 : Une belle 6è place d'Alain B

                    11è Pierrick

Randonnée du Dimanche18 Septembre

Week End des 10 et 11 Septembre (ROUTE)

SAMEDI AM à 14h (sortie route)

Sortie club Samedi à 14 heures du gymnase DUGAST


DIMANCHE MATIN (11 Septembre)

Départ à 7h30  du gymnase DUGAST  pour aller en vélo à la rando de St Aignan de Grandlieu

CYCLOSPORTIVE "LA JEAN CYRIL ROBIN 2016"

9 coureurs de l'UCPR étaient présents sur les différents circuits de la JCR

Franck, Christian, Alain et Bertrand sur le 150 Km

Thomas, Sébastien, Pierre-Yves, Pascal sur le 125 Km

Didier sur le 80 Km

De la fraicheur au départ et un beau soleil ensuite


Classement 150 Km

          Franck;       25è / 4h00 / 37.4 Kmh / 4è de sa catégorie
          Bertrand;    79è / 4h28 / 33.6 Kmh / 28è de sa catégorie
          Alain;         90è / 4h28 / 33.6 / 19è  de sa catégorie
          Christian;   119è / 5h05 / 29.5 Kmh / 13è de sa catégorie

A noter qu'Alain et Bertrand ont été ralenti par un chute dans le peloton



Classement 125 Km

         Sébastien;    92è / 3h33 / 35.2 Kmh / 35è de sa catégorie
         Thomas:      128è / 3h42 / 33.8 Kmh / 43è de sa catégorie
         Pierre Yves: 134è / 3h43 / 33.5 Kmh / 41è de sa catégorie
         Pascal:         203è / 3h54 / 31.9 Kmh / 51è de sa catégorie

80 Km
Didier; Pas de classement

                                                      BRAVO A TOUS

                    Christian, Bertrand, Sébastien, Thomas, Pierre-Yves, Pascal et Didier
Il manque Franck et Alain sur la photo, probablement à l'échauffement sur le Home Trainer.

                                                         Didier: on sent le guerrier

                                         
                                                                               Sébastien et Thomas

                                                                            Bertrand
                                                       

                                                                Bertrand + Alain

                                                         Pascal: au réglage du compteur

                                                                    Pascal

                                                                        Pascal

                                                                              Sébastien

                                                                   Thomas



                   Classement TROPHEE de  L'OUEST

Très belle 2è place de Nina dans le classement final de sa catégorie W2, Nina a ramené le trophée, c'était mérité

                                                                             Nina

                                               Nina

                                                         Le trophée de la 2è place

                      BRAVO A NINA, TRES BELLE PRESTATION


Info annexe:
Laurent CHAUVAT obtient une belle 7è place sur la course de COUFFE, ça va venir.